L’olio extravergine di oliva (EVO) è spesso temuto per il suo contenuto calorico, ma in realtà è uno degli alimenti fondamentali per vivere in salute. Sfatiamo un mito: l’olio non fa ingrassare, anzi, aiuta il metabolismo e migliora l’assorbimento di vitamine essenziali!
Proprietà dell’Olio EVO: Ricco di acidi grassi buoni e antiossidanti, protegge le cellule e riduce l’infiammazione. Favorisce la salute cardiovascolare abbassando il colesterolo cattivo e migliorando quello buono.
Benefici:
- Azione antigonfiore e controllo degli zuccheri, che aiutano a evitare l’aumento di peso.
- Favorisce l’assorbimento delle vitamine liposolubili (A, E, K e D), fondamentali per ossa, pelle e sistema immunitario.
Consigli d’uso
Usalo a crudo su insalate, verdure e legumi per mantenere intatte tutte le sue proprietà.
La dose ideale? 2-3 cucchiai al giorno per sfruttarne i benefici senza eccedere nelle calorie.
L’olio EVO è il tuo alleato per il benessere!
Contatta la Dott.ssa Amelia La Malfa per avere maggiori informazioni al N. 348 693 6286 o alla mail info@studionutrizionelamalfa.it